ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ផ្លែល្ហុង គីវី ផ្លែប៉ោមបៃតង ម្នាស់។អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតបែបនេះទាំងអស់ មិនអាចលាយចូលទៅក្នុងទឹកក្រឡុកបានឡើយ ហើយអាស៊ីតនេះអាចធ្វើឲ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញដោយរំលាយរចនាសម្ព័ន្ធរ៉ែនៃធ្មេញ។
ការផឹកទឹកក្រឡុក 4-5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានតែម្នាក់ឯង ឬរវាងអាហារ។
ឥឡូវនេះយើងធ្វើទឹកក្រឡុកដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅរដូវក្តៅ។ដំបូងខ្ញុំនឹងពិចារណាលើអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតតិចដូចជា spinach និងចេក បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោជំនួស។បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងរីករាយជាមួយវាជាមួយនឹងចំបើងដើម្បីកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងរបស់ smoothie ជាមួយធ្មេញរបស់ខ្ញុំខណៈពេលដែលខ្ញុំនឹងផឹកវាជាមួយអាហារដើម្បីទប់ស្កាត់ជាតិអាស៊ីត។
ខ្ញុំមិនដុសធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបានផឹកទឹកក្រឡុកទេ ដែលនឹងបង្កើនការពាក់ និងរហែកលើធ្មេញរបស់ខ្ញុំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីតជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅ និងធ្វើឱ្យផ្ទៃធ្មេញកាន់តែខូច។
តើអ្នកទទួលបានវាទេ?តោះសាកល្បងឥឡូវនេះ!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-១០-២០២២