តើអ្នកដឹងទេថាស្ករមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពមាត់របស់យើង?ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ករគ្រាប់ និងបង្អែមដែលយើងត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ សូម្បីតែជាតិស្ករធម្មជាតិក៏អាចបង្កបញ្ហាដល់ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជារីករាយនឹងការទទួលទានផ្អែមពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ខណៈពេលដែលស្ករគ្រាប់ និងនំដុតនំមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនអាចប្រកែកបាន វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលស្ករអាចមានចំពោះសុខភាពមាត់របស់យើង។នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករលើសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងផ្តល់នូវគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការថែរក្សាធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ។
តើជាតិស្ករនាំឱ្យធ្មេញពុកយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថា មិនមែនតែស្ករក្នុងស្ករគ្រាប់ និងបង្អែមអាចនាំឱ្យពុកធ្មេញបានទេ។កាបូអ៊ីដ្រាតណាមួយ រួមទាំងនំប៉័ង អង្ករ និងប៉ាស្តា អាចបំបែកទៅជាជាតិស្ករនៅក្នុងមាត់របស់យើង។នៅពេលដែលវាកើតឡើង បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងស៊ីស្ករ និងផលិតអាស៊ីត។អាស៊ីតទាំងនេះបន្ទាប់មកវាយប្រហារធ្មេញរបស់យើង ដែលនាំឱ្យពុកធ្មេញ។
ក្រៅពីធ្វើឱ្យពុកធ្មេញ ស្ករក៏ចូលរួមចំណែកធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញដែរ។ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញគឺជាការឆ្លងមេរោគអញ្ចាញធ្មេញដែលអាចនាំឱ្យបាត់បង់ធ្មេញ។ស្ករជំរុញឱ្យមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញដោយផ្តល់អាហារដល់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ ។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីការពារធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក?
l វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារសុខភាពមាត់របស់អ្នក គឺអនុវត្តទម្លាប់អនាម័យមាត់ល្អ។វាមានន័យថា ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លុយអូរី ដុសសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។
l អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករដោយទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ និងជៀសវាងអាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។នៅពេលអ្នកញ៉ាំស្ករ ចូរដុសធ្មេញរបស់អ្នក បន្ទាប់មកដើម្បីយកអាស៊ីតចេញពីធ្មេញរបស់អ្នក។
l ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចជួយរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករនៅលើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។
ពាក្យចុងក្រោយ
សុខភាពមាត់ធ្មេញ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។វាក៏ជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់យើងចំពោះអ្នកដទៃផងដែរ។ជាឧទាហរណ៍ ពេលយើងញញឹម មនុស្សឃើញធ្មេញយើងមុន។
ស្ករគឺជាអ្នករួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ការពុកធ្មេញ។នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារមានជាតិស្ករ បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកបំលែងជាតិស្ករទៅជាអាស៊ីត។អាស៊ីតទាំងនេះបន្ទាប់មកវាយប្រហារធ្មេញរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យប្រហោងធ្មេញ។ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស ព្រោះវាអាចលាងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកដោយជាតិអាស៊ីត។ជាសំណាងល្អ យើងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករទាំងនោះមកលើសុខភាពមាត់ធ្មេញ ដូចជាកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង និងដុសធ្មេញ និងដុសសម្អាតជាប្រចាំ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-០៧-២០២២