ឥទ្ធិពលនៃជាតិស្ករលើសុខភាពមាត់ធ្មេញ៖ របៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់យើង។

តើអ្នកដឹងទេថាស្ករមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពមាត់របស់យើង?ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ករគ្រាប់ និងបង្អែមដែលយើងត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ សូម្បីតែជាតិស្ករធម្មជាតិក៏អាចបង្កបញ្ហាដល់ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជារីករាយនឹងការទទួលទានផ្អែមពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ខណៈពេលដែលស្ករគ្រាប់ និងនំដុតនំមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនអាចប្រកែកបាន វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលស្ករអាចមានចំពោះសុខភាពមាត់របស់យើង។នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករលើសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងផ្តល់នូវគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការថែរក្សាធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើជាតិស្ករនាំឱ្យធ្មេញពុកយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នក​ប្រហែល​ជា​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ពេល​ដឹង​ថា មិន​មែន​តែ​ស្ករ​ក្នុង​ស្ករ​គ្រាប់ និង​បង្អែម​អាច​នាំ​ឱ្យ​ពុក​ធ្មេញ​បាន​ទេ។កាបូអ៊ីដ្រាតណាមួយ រួមទាំងនំប៉័ង អង្ករ និងប៉ាស្តា អាចបំបែកទៅជាជាតិស្ករនៅក្នុងមាត់របស់យើង។នៅពេលដែលវាកើតឡើង បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងស៊ីស្ករ និងផលិតអាស៊ីត។អាស៊ីត​ទាំងនេះ​បន្ទាប់មក​វាយប្រហារ​ធ្មេញ​របស់​យើង ដែល​នាំឱ្យ​ពុក​ធ្មេញ​។

ក្រៅ​ពី​ធ្វើ​ឱ្យ​ពុក​ធ្មេញ ស្ករ​ក៏​ចូល​រួម​ចំណែក​ធ្វើ​ឱ្យ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ដែរ។ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញគឺជាការឆ្លងមេរោគអញ្ចាញធ្មេញដែលអាចនាំឱ្យបាត់បង់ធ្មេញ។ស្ករ​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​អញ្ចាញធ្មេញ​ដោយ​ផ្តល់​អាហារ​ដល់​បាក់តេរី​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ឆ្លង​មេរោគ ។

图片 ២

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីការពារធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក?

l វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារសុខភាពមាត់របស់អ្នក គឺអនុវត្តទម្លាប់អនាម័យមាត់ល្អ។វាមានន័យថា ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លុយអូរី ដុសសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

l អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករដោយទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ និងជៀសវាងអាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។នៅពេលអ្នកញ៉ាំស្ករ ចូរដុសធ្មេញរបស់អ្នក បន្ទាប់មកដើម្បីយកអាស៊ីតចេញពីធ្មេញរបស់អ្នក។

l ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចជួយរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករនៅលើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។

ពាក្យចុងក្រោយ

សុខភាពមាត់ធ្មេញ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។វាក៏ជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់យើងចំពោះអ្នកដទៃផងដែរ។ជាឧទាហរណ៍ ពេលយើងញញឹម មនុស្សឃើញធ្មេញយើងមុន។

ស្ករ​គឺ​ជា​អ្នក​រួម​ចំណែក​យ៉ាង​សំខាន់​ដល់​ការ​ពុក​ធ្មេញ។នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារមានជាតិស្ករ បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកបំលែងជាតិស្ករទៅជាអាស៊ីត។អាស៊ីត​ទាំងនេះ​បន្ទាប់​មក​វាយប្រហារ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ប្រហោង​ធ្មេញ​។ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ជា​ពិសេស ព្រោះ​វា​អាច​លាង​សម្អាត​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ដោយ​ជាតិ​អាស៊ីត។ជាសំណាងល្អ យើងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករទាំងនោះមកលើសុខភាពមាត់ធ្មេញ ដូចជាកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង និងដុសធ្មេញ និងដុសសម្អាតជាប្រចាំ។


ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-០៧-២០២២